ZEN-BLOG
Cómo Ser Indistractable: Controla Tu Atención y...
Lectura 10 minutos En un mundo lleno de constantes distracciones, lograr mantener el enfoque se ha vuelto un desafío mayor que nunca. En su libro Indistractable, Nir Eyal nos muestra...
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Atomic Habits: El Poder de los Pequeños Cambios...
El libro Atomic Habits de James Clear se ha convertido en una referencia imprescindible para quienes desean mejorar su vida a través del cambio de hábitos. Con un enfoque basado...
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Alimentación Consciente: Disfruta Más, Come Mejor
La alimentación consciente puede cambiar tu vida. Según un estudio de la Universidad de Harvard, comer de manera consciente reduce los atracones y promueve un peso saludable. Beneficios de comer...
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Mindfulness en el Trabajo: Más Productividad
¿Te sientes abrumado en el trabajo? El Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) encontró que practicar mindfulness en el trabajo mejora la toma de decisiones y la creatividad. Beneficios del...
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Minimalismo Digital: Recupera Tu Tiempo
¿Sabías que el usuario promedio pasa más de 7 horas al día frente a una pantalla? Según un estudio de la Universidad de California, Irvine, cada interrupción digital nos...
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Un estudio de 85 años de Harvard encontró la cl...
Publicado el viernes 10 de febrero de 2023 a las 11:25 AM EST | Actualizado el viernes 10 de febrero de 2023 a las 6:48 PM EST Marc Schulz, Colaborador...
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