Estoicismo Moderno: Domina el Estrés

El estoicismo tiene más de 2,000 años, pero nunca ha sido más relevante. Según Ryan Holiday, autor de “The Daily Stoic,” el estoicismo ofrece herramientas para vivir con calma en un mundo caótico.

Principios estoicos para la vida moderna:

• Controla lo que puedes: Enfócate en lo que está bajo tu control y acepta lo que no lo está. Como dijo Epicteto: “No son las cosas las que nos perturban, sino nuestra opinión sobre ellas.”
• Memento Mori: Recuerda que la vida es corta y valora cada momento. Este principio te ayuda a priorizar lo que realmente importa.
• Practica la gratitud diaria: Sé agradecido por lo que tienes, incluso en tiempos difíciles. La gratitud es central para mantener una perspectiva equilibrada.

Cómo aplicar el estoicismo hoy:

• Haz una lista diaria de lo que puedes controlar y lo que no.
• Reflexiona sobre la mortalidad para vivir una vida más plena.
• Escribe un diario de gratitud cada noche.